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認知與心智科學中心
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首頁 > 健腦知識 Brain Strengthening Information
失智症怎麼預防 Prevention of Dementia
  • 規律運動
  • 均衡飲食
  • 非必要不使用藥物
  • 維持良好睡眠品質
  • 玩計時競賽保持敏銳與專注
  • 運用記憶策略幫助記憶
  • 嘗試新的做事方法
  • 維持社交
  • 工作或當志工
  • 正向思考

 

  • Exercise regularly
  • Balanced diet
  • Avoid unnecessary medications
  • Ensure good quality sleep
  • Remain alert and concentrated while playing timed games
  • Utilize mnemonic devices to aid in memory
  • Try new ways to do things
  • Maintain good social intercourse
  • Work or volunteer
  • Have a positive mindset
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